Les savants et médecins confirment que le jeûne :

  - soulage l'appareil cardio-vasculaire ainsi que la circulation sanguine,
  - il diminue le taux du cholestérol dans le sang et son acidité ce qui prévient du durcissement des artères appelées communément la plaque d'athérome artérielle, comme disait l'expression : "on a l'âge de nos artères".
  - il allège la fonction rénale en diminuant les déchets toxiques pour le corps à un taux minimal, surtout leur accumulation dans les articulations et donc diminuent les douleurs de ces dernières 
  - il permet d'utiliser la graisse sous-cutanée en activant la glycogénolyse au niveau du foie.
  C'est une façon de prévenir plusieurs maladies et est considéré comme une cure récurrente des maladies du vieillissement dues à la fatigue de tous les organes du corps humain.
  Le prophète (PSL) a dit :

"jeunez vous serez en bonne santé”.

Quel est le but de rompre son jeun avec les dattes ?

Le prophète (PSL) rompait son jeûne en mangeant quelques dattes mûres avant de faire la prière, sinon il buvait quelques gorgées d'eau.

Hadith rapporté par Ahmed.

  Selon Salmane fils d'Omar, le prophète (PSL) a dit :

"Si quelqu'un doit rompre son jeun qu'il le fasse avec des dattes car elles sont bénies, sinon avec de l'eau car elle purificatrice".

Hadith rapporté par Termidhi.

  Ces deux hadiths sont une preuve qu'il est prophète sachant qu'il est connu ignorant et ce savoir ne provient que d'un Dieu savant.
  Les diététiciens nous confirment que les dattes contiennent des sucres rapides (75%) et de l'eau; ce sucre est rapidement assimilable et passe dans le sang en moins de dix minutes. Le résultat est une sensation de satiété par le jeuneur lui permettant de faire sa prière sans frustration (en pensant à l'alimentation).
  Alors que les protéines et les graisses sont lentes à digérer (plus de trois heures); quelque soit la quantité ingurgitée par le jeuneur, il ne ressentira pas la satiété bien que son estomac soit bien remplie. Donc Il y'a une grande différence entre la sensation de lourdeur du ventre et la sensation de satiété.
  C'est pour cela, suivre les recommandations du prophète (PSL) est un bienfait pour le jeuneur.

Quelles sont les caractéristiques des dattes ?

  - Sont riches en sucres rapides qui passent en moins de dix minutes dans la circulation du sang,
  - Sont riches en fibres, très bénéfiques pour la digestion et sont une prévention des maladies de l'intestin,
  - Contiennent une quantité de protéine : 6 à 8 acides aminés indispensables,
  - La pulpe des dattes contient une faible quantité de lipides 0.13 à 1.9%,
  - Ccontiennent des caroténoïdes et des vitamines du groupe B en quantité appréciable, mais peu de vitamine C,
  - Considérées comme les fruits les plus riches en éléments minéraux
  - 100g de dattes couvrent 20 à 50% des besoins journalier
  Enfin elles sont laxatives et purgatives prévenant 50 maladies dues à la constipation, peuvent aider l'anémique, facilitent la consolidation des os et sédatives.
  Il faut savoir que les microbes ne prolifèrent pas dans les dates.