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13-07-2024
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Education islamique : L'éducation des enfants dans l'Islam 2008- Leçon (09-36) : L'éducation sanitaire se rapportant à la nutrition
   
 
 
Au Nom d’Allah, Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux  
 
Louanges à Allah Le Seigneur de L'Univers, Bénédiction et Paix sur Le Prophète Le Probe, L'Honnête ; O Allah, fais-nous émerger des ténèbres de l'ignorance et de l'illusion aux lumières de la connaissance et du savoir, de la fange des désirs à La Djannah du Voisinage.
Chers frères, nous voilà à la neuvième leçon de l'éducation des enfants dans L'Islam, l'éducation sanitaire.

Les orientations du Prophète Salla Allah Alayhi Wa sallam relatives à la santé sont une Révélation d'Allah, Exalté Soit-Il :

Chers frères, la première vérité : L'Islam représente la vie, elle comprend sa vie mentale, sa vie psychique, et sa vie corporelle. Il ne peut vous échapper que la nutrition de l'esprit est garantie par le savoir, la nutrition du cœur est satisfaite par l'amour, celle de l'organisme est servie par la subsistance (nourriture et boisson). Vous êtes censés savoir qu'il faut satisfaire les besoins de l'esprit, du cœur et de l'organisme en même temps, dans le domaine de l'éducation sanitaire.
Le Messager d'Allah Exalté Soit-Il a, effectivement,  donné de nombreuses instructions relatives à la santé. D’aucuns pourraient se demander si ces préceptes proviennent de lui personnellement, de ses efforts intellectuels, de son expérience, de son environnement, ou de son époque ?  La réponse est de réfuter cela, puisqu’il  s’agit  bel et bien d’une Inspiration Divine.

﴾ «  Et il ne prononce rien sous l’effet de la passion;  ce n’est rien d’autre qu’une révélation inspirée. » ﴿

[  Coran 53  A'Najem. (L’Etoile) 3,4 ]

Chers frères, tout d'abord, l'homme peut se heurter à un problème, ce  qui ne diminue en rien sa valeur, mais son héroïsme  se manifeste dans l'attitude qu'il prend face à ce problème. Vous ne devez pas ignorer que les paroles, les actes, et les approbations du Prophète salla Allah aleyhi wa sallam,  sont des Législations.
Donc  les problèmes survenus et vis-à-vis desquels le Prophète, salla Allah aleyhi wa sallam, avait adopté une prise de position ferme, à propos desquels Il a dit  un Hadith concernant nos rapports, ou les affaires de nos vies, ne sont, en fait, qu'Une Révélation d'Allah Exalté Soit-Il.
 

Parmi les préceptes du Prophète relatifs à la santé, l'intérêt que les pères accordent à l'éducation de leurs enfants dans tous les domaines :

 
Pour cela, je vais  dans cette leçon, éclaircir les directives prophétiques concernant la santé :

(( C’en est un mal  assez grand  de la part du serviteur que d'égarer ceux qu'il entretient.))  

 

[ D’après Amr Ibn Al 'Ass. ]

Allah, Exalté Soit-IL a confirmé que c’est bien toi qui subvient aux besoins de tes enfants, Il te l'a expliqué à travers Son Messager Salla Allah Alayhi Wa sallam et à travers ce Hadith, que c’est ta responsabilité d’entretenir tes enfants, comme c’est le cas pour tous les pères sur la Terre, tu leur fournis la subsistance, tu les abrites sous un toit, tu leur achètes des vêtements, mais Le Hadith soulève une idée précise :

(( C’en est un mal  assez grand  de la part du serviteur que d'égarer ceux qu'il entretient. ))

Tu leur procures leurs besoins vitaux, vestimentaires, et le toit. Mais t'es-tu préoccupé de leur religion ? De leur Foi ? De leurs mœurs ?
Ce Hadith nous incite à nous occuper de l'éducation de nos enfants, celle relative à la foi, de leur éducation éthique, psychique, sociale, et physique. 
La paternité est une responsabilité, ce qui signifie qu'elle peut nous faire accéder à un rang très élevé, ou nous jeter au fond du précipice.

Parmi les  nombreuses directives  du Messager d'Allah concernant l'eau :

1-La Sunnah nous indique de prendre le verre d'eau en trois  étapes :

Chers frères, parmi les instructions du Prophète, Salla Allah Alayhi Wa sallam :
 

(( Ne buvez pas l'eau d'un seul coup comme les chameaux, mais buvez en deux ou trois pauses.  ))

[ d'après At'Tirmithi. ]

La Sunnah consiste à ce que tu boives le verre d'eau en trois étapes.

(( Ne buvez pas d'un seul coup comme les chameaux, mais buvez en deux ou trois pauses.))

Un médecin m'a parlé de l’existence d'un nerf (le nerf vague) relié au cœur et à l'estomac. Lorsqu’une personne boit de l'eau froide d'une seule  gorgée ( alors que  la température de son corps est de trente-sept degrés) ce nerf peut être excité brutalement et provoquer la mort subite ; plus d’une dizaine de cas de morts subites sont survenues dans le monde, du fait d’avoir bu rapidement de l'eau froide, alors que la température corporelle était élevée.
 

﴾ Voici : Allah va vous éprouver par une rivière : quiconque y boira ne sera plus des miens ; et quiconque n’y goûtera pas sera des miens ; - passe pour celui qui y puisera un coup dans le creux de sa main. ﴿

                                                 

[ Coran 2 Al Baqarah  249. ]

La Sunnah est  fondée sur des vérités scientifiques. Buvez l'eau à trois reprises. C'est la première directive du Prophète, salla Allah aleyhi wa sallam.

2- Évoquer le nom d'Allah, Glorifié Soit-Il (dire BismiLeh) avant de manger et de boire :

La suite du Hadith :

(( Dites Au Nom D'Allah  quand vous vous désaltérez, et  remerciez Allah quand vous avez fini ))

Que signifie de dire ''Au Nom d'Allah'' au fond ?
 D'abord, il s’agit de se questionner, qui a rendu cette eau douce et agréable ? C'est Allah, Exalté Soit-Il. 
À l'origine, L'eau provient de la mer :

(( l’autre salée, amère  ))

[ Coran 25 Al Fourqan (Livre de Discernement) 53. ]

Parfois, un bateau est naufragé, quelques passagers sont sauvés dans une barque de sauvetage, puis ils périssent l'un après l'autre à cause de la soif, bien qu'ils soient dans l'eau. 
À ce propos, un poète a dit : 

‘’Comme les chameaux dans le désert, tués par la soif, portant l'eau sur leur dos. Combien sont morts sur la barque de sauvetage, l'un après l'autre tellement ils avaient soif’’. Bien qu'ils aient été dans la mer.

Parmi la signification de : ''Au Nom d'Allah'' :

1 - Attirer notre attention sur cette Grâce Divine dont le serviteur se sert et qu’il apprécie :

Chers frères, qui a rendu l'eau de mer douce et agréable par l'évaporation, les pluies, et les sources ?
Que veut dire ''Au Nom D'Allah'' ? Cela veut dire que je bois l'eau qu'Allah, Exalté Soit-Il a créée douce et agréable, qu'Allah, Exalté Soit-Il a produit douce et agréable, qu'Allah, Exalté Soit-Il nous a donnée douce et agréable. Chaque fois que tu mentionnes Le Nom d'Allah, Exalté Soit-Il tu te rends compte de Cette Grâce. Quelqu'un en rentrant chez lui, dit : Au Nom D'Allah Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux. Qui t'a procuré cet abri ? Quelqu'un s'est rassasié d'une nourriture qu'il aime, et que son corps supporte, dit : Au Nom D'Allah Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux. Qui a créé ces aliments ? 
Dis-toi bien que dire : ''Au Nom D'Allah Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux'' te rend reconnaissant envers Celui Qui t'a accordé toutes ces Grâces : ta maison, ta voiture, tes enfants etc. Tu t'en réjouis et tu en profites  en citant Le Nom d'Allah, Exalté Soit-Il.

2- Citer Le Nom d'Allah selon Sa Méthodologie :

Le deuxième sens : Comment Allah, Exalté Soit-Il t'a ordonné de boire de l’eau ?
 En inspirant à Son Messager, salla Alah aleyhi wa sallam  de le faire en trois étapes. 
''Au Nom d'Allah, Exalté Soit-Il ‘’,  signifie  deux choses :
-L'eau est une Grâce.
-Cette Grâce doit être utilisée selon La Méthodologie d'Allah, Exalté Soit-Il. 
Telle en est la signification.
Au Nom d'Allah, Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux. Au Nom de Ses Faveurs, au Nom de sa Générosité, au Nom de Ses Grâces, et ce, en suivant Sa Méthodologie, je me désaltère avec ce verre d’eau.
Le premier précepte :

(( Ne buvez pas d'un seul coup comme les chameaux, désaltérez-vous  à deux ou trois reprises, dites : ''Au Nom d'Allah'' quand vous le faites, et dites : louanges à Allah quand vous avez fini ))

 

[ d'après At'Tirmithi. ]

Une personne a interrogé l'émir des croyants : O, émir, si on t'interdit ce verre d'eau, à combien tu l'achèterais ? -Avec la moitié de mon bien.
-Si   son élimination  est entravée ?  
-Avec  l’autre moitié de mon bien.
Boire de l'eau quand les deux reins accomplissent régulièrement leurs fonctions, est une Grace Divine.
 La semaine dernière, deux amis, qui me sont très chers, se sont aperçus soudainement que leurs reins ont un dysfonctionnement. Que signifie l'épuration du sang au moyen d'un rein artificiel ‘’l’hémodialyse’’ ? Cela veut dire que cette opération se fait en huit heures, trois fois par semaine. Tandis que le rein naturel qu'Allah, Exalté Soit-Il nous a alloué généreusement, et qui a le volume d'un œuf, fait son travail régulier qui consiste à purifier le sang. Donc, si vous vous désaltérez, dites :'' Au Nom D'Allah, Le Tout Miséricordieux, Le Très Miséricordieux, et quand vous relevez le gobelet de votre bouche, rendez la louange à Allah, Glorifié Soit-Il- pour Ses Grâces.''
À propos, chers frères :

(( Quand le serviteur de retour chez lui, et au repas, évoque Allah, Exalté Soit-Il, le diable dit : vous n'aurez ni toit, ni dîner. Si le serviteur évoque Allah, Exalté Soit-Il quand il rentre, et néglige de le faire avant le dîner, le diable dit : vous avez rattrapé le dîner, mais vous êtes privés de logis. Quand le serviteur n'évoque pas Son Créateur avant son repas, le diable dit : ça y est ! Vous aurez toit et repas !  ))

[ d'après Mouslem. ]

3- Le serviteur doit siroter l'eau :

Chers frères, parmi les directives du messager Mohammed salla Allah aleyhi wa sallam :

(( Sirotez l'eau  et ne l'avalez pas, car l'indisposition physique est provoquée par l'avalement.))

[ d'après Abou Mansour A'Daylami. ]

Dans une autre interprétation :

(( Si vous buvez, sucez l'eau à petites gorgées ))

[ d'après Ibn Abi Ryah. ]

Comme directives : Boire par trois étapes, sucer l'eau, boire assis, sauf L'Eau Zamzam qui fait exception à cette règle.

Aux repas, commencer par les fruits avant de manger la viande, telles sont les directives prophétiques :

Nous savons que Le Prophète Salla Allah Alayhi Wa sallam interrompait son jeûne du Ramadan par trois dattes, puis Il accomplissait la Salât du Maghreb, avant de se mettre à table. Qu'est-ce-qui arrive dans ton organisme ?
Chers frères, le sucre des fruits est très vite absorbé, cela est confirmé par les scientifiques qui expliquent que lorsque tu manges une datte, son sucre arrive au centre du rassasiement en dix minutes, c'est-à-dire que le sucre des fruits est  la substance la plus rapide à arriver au centre du rassasiement au cerveau. Quand la personne affamée entame son repas par quelques dattes, une pomme, ou des raisins, le sucre contenu dans ces fruits arrive directement au sang en dix minutes, ce qui explique notre sensation de rassasiement.
Accomplis ta Salât, puis installe-toi à table, tu remarqueras que tu manges avec une grande modération, parce que tu n'as plus faim. C'est Le Prophète, salla Allah aleyhi wa sallam qui nous a appris cela, il en est qui l’ont déduit de ce verset : 

﴾ et des fruits de leur choix, et toute chair d’oiseau qu’ils désireront  ﴿

[  Coran 56  Al Waqi'a  20/21 ]

Lorsque tu débutes tes repas par un fruit, comme il a été rapporté de certains pays Européens, le sucre qui y est contenu, parvient au centre du rassasiement dans le cerveau qui sera stimulé, ce qui te laissera manger avec modération. Tandis que si tu commences par la viande ou les matières grasses, tu ne te rassasieras qu'une fois ton estomac bien rempli !
  Ces précieux préceptes nous proviennent du Noble Coran et de La Sunna bénie.

Il est indispensable de consommer la graine noire (la nigelle) car elle  renforce le système immunitaire :

Un congrès a eu lieu au Caire afin de parler de cette graine noire qui a suscité des discours impressionnants, le Prophète, salla Alah aleyhi wa sallam a dit à son propos :

(( Vous devez consommer la graine noire (la nigelle) elle contient un remède contre  toutes les maladies  ))

[ d'après Abd’Allah Ibn Omar. ]

Voici les paroles du Messager d'Allah Salla Allah Alayhi Wa sallam, celui qui « et il ne prononce rien sous l'effet de la passion ;  ce n'est rien d'autre qu'une révélation inspirée » : 

(( Vous devez consommer la graine noire (la nigelle) elle contient un remède contre  toutes les maladies sauf la mort.))

Sauf l’agonie qui s’accentue, puis délivre le serviteur par la mort ; toutes les autres maladies peuvent être guéries :
 

(( Chaque mal à un remède ))

[ d'après Abi A'Darda'a. ]

Ce congrès qui a eu lieu au Caire, a déduit que la graine noire renforce le système immunitaire de l'homme, responsable de la lutte contre les maladies infectieuses et microbiennes. Donc, les dires du Prophète, salla Allah aleyhi wa sallam, ont confirmé les résultats que le congrès a présentés sur la graine noire ; si tu manges l'huile de cette graine, elle n'accomplira pas sa fonction, et si tu la manges sans la moudre, elle ne te servira pas. Il faut que tu la broies avec tes dents pour en tirer avantage.

Manger du pain brun à la farine de blé entier est préventif contre les maladies :

Chers frères, je tiens  à ce que les mères de familles, nos sœurs croyantes se rendent compte de certaines propriétés des légumes. Par exemple, tu t'étonnes d'apprendre que telle nourriture rétablit la membrane muqueuse de l'appareil digestif, tel autre aliment nourrit le cerveau, quant aux grains de blé, dans la plupart des pays, on les décortique et on en mange la pulpe, on en fait du pain extrêmement blanc d'un aspect appétissant, alors qu'en vérité il ne s'agit que d'amidon ; ils prétendent que c'est une bonne matière pour l'estomac, alors que les prédécesseurs nous ont avertis contre trois poisons : le sucre blanc, le sel blanc, et la farine blanche ; le son de blé contient six vitamines et dix minéraux dont le fer, le phosphate, le calcium, le magnésium, inch'Allah dans les leçons prochaines, je vous en parlerai plus en détails.
L'homme commet  la plus grave erreur  quand il mange du pain blanc.
 Le son de blé régule le mouvement des intestins, tous les remèdes qui facilitent la digestion sont extraits du son de blé contenant des fibres. La constipation cause cinquante maladies. Lorsque tu manges du pain fait avec du blé entier (le pain brun), tu t’évites ces cinquante maladies.
La première hérésie que les musulmans ont inventée après la mort du Prophète, salla Allah aleyhi wa sallam, a été le tamisage de la farine. 

4 - Boire son eau , éloigner le verre, afin de  ne pas expirer dedans :

 Le Messager d'Allah Salla Allah Alayhi Wa sallam a dit :

(( Si l'un de vous se désaltère qu'il évite de respirer dans le gobelet.  ))

   

[ d'après Abou Qoutadah. ]

Il a été découvert que certaines contaminations entre les hommes sont provoquées par l'expiration. Quand tu bois la moitié du verre, et qu'une autre personne en boit  le reste, elle peut être contaminée, s'il y a dans ce verre des microbes susceptibles de provoquer des maladies. Pour cela, le Messager d'Allah, Salla Allah Alayhi Wa sallam a dit : 

(( Éloigne le verre de ta bouche. ))

 

[ d'après At'Tirmidhi. ]

Tâche donc de respirer hors du verre d’eau après en avoir bu le contenu.

Faire attention en mangeant, que votre salive n’atteigne pas ce que vous n'avez pas goûté :

 Le Prophète, Salla Allah Alayhi Wa sallam mangeait des dattes, il  en a pris une, l'a mise dans sa bouche, en a sorti  le noyau et l'a déposé de côté, il a pris une deuxième et l'a laissée à côté du noyau parce qu'il l'a trouvée dure. Vous doutez-vous de ce qui est arrivé ? Il a évité de tremper de Sa salive la datte qui ne lui a pas plu et l'a mise de côté, de cette manière, ses doigts sont restés secs afin de ne pas toucher d'autres dattes.

5- L’homme doit  se désaltérer tout en étant assis :

Le Prophète Salla Allah Alayhi Wa sallam a dit :

(( Évitez de boire dans la position debout.  ))

[ d'après Abou Hourayrah. ]

Le Prophète Salla Allah Alayhi Wa sallam conseille de dormir sur le flanc droit :

Il parait que les riches dorment sur le côté gauche, les rois se couchent sur le dos, et les démons sur le ventre, quant aux croyants ils prennent le décubitus latéral droit.
 J'ai lu un article scientifique qui cite les avantages de se coucher sur le côté droit, pour cela Le Prophète salla Allah aleyhi wa sallam a dit :

(( Si tu es sur le point de te mettre au lit, fais tes ablutions comme si tu le faisais pour La Sâlat, puis couche-toi sur le côté droit et dis : « O, Allah, je m'adonne à Toi, je dirige mon visage vers Toi, je me fie à Toi, je confie mon dos à toi, par empressement et par crainte de Toi, pas de refuge ni de  logis qu'auprès de Toi, j'ajoute foi en Ton Livre que tu as révélé, en Ton Prophète que tu as envoyé en mission ». Si tu meurs la même nuit, tu meurs sur la disposition naturelle (fitra). Que ces mots soient les derniers que tu prononces. ))

                                                        
 

[ d'après Abou Daoud. ]

La leçon tirée de ce Hadith, c'est de dormir sur ton côté droit, Le Messager d'Allah, Exalté Soit-Il, quand Il dormait, posait la paume de sa main sous sa joue.

Le serviteur ne doit guère garder rancune contre celui qui lui a transmis une maladie :

Chers frères, Le Prophète Salla Allah Alayhi Wa sallam a  prévenu les musulmans contre  la contamination par certaines  maladies, par exemple Il a dit que si l'on sait que dans tel pays s'est  répandue la peste, il ne faudrait pas y pénétrer, par contre si on est dans un pays frappé par cette calamité, il est conseillé d'y rester pour ne pas transmettre la maladie ailleurs. 
Il y a des gens porteurs de microbes mais, qui ne sont pas malades.
 ( les porteurs sains), Il nous confirme que la contagion existe, et nous oriente afin  d'éviter la contamination. Puis, Il nous demande de ne pas porter rancune contre celui qui nous a transmis la maladie, car c'est Allah, Exalté Soit-Il Qui a décidé ainsi. 
Le prophète , salla Allah aleyhi wa sallam a dit :

(( Fuis le lépreux comme tu fuis le lion ))

 

[ d'après Al Boukhari. ]

Garde-toi de t'approcher d'un lépreux, sans toutefois le blesser, en voici Le Hadith:

(( Il est déconseillé qu'un porteur de microbe aille chez une personne saine ))

[ d'après Mouslem. ]

Un porteur sain de microbes peut ne pas être malade, mais il peut transmettre la maladie.

Eviter les maladies avec un peu de prise de conscience :

Chers frères, J'avais auparavant évoqué la Thalassémie, cette maladie qui atteint le sang et requiert une transfusion chaque deux semaines, et ce jusqu'à la mort. On a dans notre pays deux mille cas, supposons que le patient survive vingt ans, il verserait  cent-soixante milliards. Si on avait épargné ce montant énorme pour construire des écoles, des hôpitaux, des autoroutes, des projets utiles et productifs, on aurait été dans une situation différente que celle vécue maintenant.
 Dans un autre pays peuplé de soixante-dix millions habitants, il y a quatre cas. Mais quelle en est la raison ? Si le jeune marié porteur de cette thalassémie se marie avec une jeune femme elle aussi porteuse de l’affection, ils ont des enfants atteints de cette maladie 100%. 
Dans notre pays, deux millions sont frappés par cette maladie, deux-millions porteurs, et deux-mille atteints. Quand tu as l'intention de marier ta fille, il suffit de demander au prétendant un certificat médical, s'il n'est pas porteur, il n'y a aucun problème, si l'un des époux seulement est porteur, le couple peut vivre longtemps sains et épargnés. Le problème apparaît quand les deux époux sont porteurs, à ce moment ils risquent d'avoir des enfants atteints de la maladie. Ce qui pose un grave problème.
Récemment, à ma grande surprise, j'ai su par des statistiques que nous avons trente-mille qui sont atteints de thalassémie, non deux-mille. Sachez que les deux-mille coûtent cent-soixante milliards pour leurs soins, sans vous parler la souffrance morale des proches des thalassémiques.

Il incombe au médecin de prescrire le médicament approprié au patients, après quoi ,Seul Allah , Exalté Soit-Il garantira la guérison :

Chers frères, parmi les dires du prophète, salla Allah aleyhi wa sallam :

(( À chaque mal son remède. ))

Ce Hadith donne au malade de l'espoir, et de la confiance ; au médecin c’est un encouragement et une motivation pour une recherche médicale approfondie.

(( À chaque mal son remède ))

Il incombe au docteur de bien diagnostiquer le cas, et de prescrire le médicament approprié, après quoi, on se fie totalement à Allah, Exalté Soit-Il
Si un patient se présente, prescrivez-lui  le remède convenable et il se rétablira avec La Volonté d'Allah, Le Plus-Haut.

Le croyant doit avoir tous les atouts en main comme s'ils étaient tout, puis se fier à Allah comme si ces atouts n'étaient rien :

Dans un autre Hadith, Le Messager d'Allah Salla Allah Alyhi Wa sallam a dit :

(( O, Serviteurs d'Allah, Prenez des médicaments, certes Allah, Exalté Soit-Il n'a point envoyé de mal sans lui envoyer de remède. ))

[ d'après Oussama Ibn Charic Mirdass. ]

(( ((Prenez des médicaments)) ))

 tout ordre mentionné dans le noble Coran et dans La Sunnah bénie exprime une obligation et un engagement. 
Tu négliges ta santé et tu dis qu'Allah, Glorifié Soit-Il est le Guérisseur ; certes , mais Allah t'a ordonné de prendre les atouts en main. Le croyant doté d’une foi véritable rassemble les causes comme si elles étaient tout, puis se fie à Allah, Exalté Soit-Il, comme si elles ne représentent rien. 
Lorsque quelqu'un tombe malade -à Allah ne plaise- il cherche le plus compétent  des médecins, qui lui prescrira le médicament le plus approprié, il le prendra avec exactitude, il paie l'aumône, et invoque Allah, Exalté Soit-Il pour le guérir. Donc, aumône, puis invocation :

(( ((Guérissez vos malades par l'aumône.))  ))

[ d'après A'Tabarani. ]

 Ayez également recours au traitement qui convient.

Éviter les fruits crus afin d’éviter les maladies :

Allah, Exalté Soit-Il incite à consommer des fruits, Il dit :

﴾ Mangez de leurs fruits, quand ils en produisent. ﴿

[ Coran 06 Le Bétail  A'An'am/141. ]

Beaucoup de maladies sont provoquées quand on mange des fruits crus :

(( Mangez de leurs fruits, quand ils en produisent))

 D'autres directives :

(( Celui qui mange de la terre contribue à son suicide.  ))

[ d'après Salman. ]

La géophagie, le fait de manger de la terre ? Celui qui mange un fruit sans le laver, c'est comme s'il avait mangé de la terre.
Pour obtenir la vraie propreté, certains Hadith ont relaté d'après At 'Tirmidhi :

(( La bénédiction de la subsistance s'obtient par les ablutions accomplies avant et après. ))

[ d'après Salman Al Farissi. ]

(( Le croyant puissant est meilleur et plus privilégié pour Allah que le croyant faible. ))

   

[ d'après Abou Hourayrah. ]

Pour compléter  l'adoration, il incombe à l'homme de respecter les lois de son organisme :

Chers frères, je tiens à bien préciser ceci : 
Tu adores Allah, Exalté Soit-Il, tu accomplis La Salât, tu jeûnes, tu vas en pèlerinage, tu paies l'aumône, mais ton organisme a ses règles. Qui donc les connaît ? Pour compléter l'adoration, il faut respecter les exigences de ton organisme. Tu n'as pas le droit de te rassasier à ta guise, sans règles, et sans t’en soucier ! 
Allah, Glorifié Soit-Il  est Le Guérisseur ! Tu manges des fruits sans les laver ? Cite Le Nom d'Allah et tu es sauvé ! C'est là une attitude erronée, qui n’a rien à voir avec l’islam. Aie des atouts comme s'ils étaient tout pour toi, et fie-toi à ton Seigneur comme s'ils n'étaient rien.
Cher croyant, ne t'attends pas à ce que ton corps réponde selon ta volonté, à ce que ses exigences soient bouleversées pour toi. Si tu n’adoptes point les règles  de  bonne conduite, tu ne seras pas adorateur d'Allah, Exalté Soit-Il. Quand les parents appliquent ces règles, ils font régner leur respect dans leur foyer : manger avec modération, pratiquer le sport, bouger, et boire une grande quantité d'eau. 
Sachez que la plupart  des cas d’insuffisance rénale sont dus à la quantité d'eau insuffisante que vous buvez. Le maintien des reins consiste à boire de grandes quantités d'eau. Je connais pas mal de gens qui sont atteints de ce mal à cause de la quantité d'eau insuffisante qu’ils consomment. Le seul moyen pour maintenir les reins en bon état est de boire suffisamment d’eau.
Un médecin a conseillé : Mange de tout, mais avec modération, pratique une activité sportive, et ne t’expose pas au stress. Par ces quatre conseils, il a résumé toutes les règles  du bien-être de l’organisme  physique et psychique. Tout ce qu'Allah, Exalté Soit-Il a créé est salutaire et bénéfique pour le corps. Il y a des aliments bénéfiques pour le cerveau, d'autres préservent les os, d'autres maintiennent en bon état  les muscles, d'autres protègent différentes membranes. Chaque aliment a un bénéfice certain sur un tissu donné, sur un organe donné dans le corps humain. 
Donc, mange de tout, mais en quantités raisonnables.

﴾ ((Et mangez et buvez; et ne commettez pas d’excès,)) ﴿

[ Coran 07  Al'A'araf/31. ]

Il faut fournir des efforts physiques, comme le font les croyants, un cardiologue a dit : Le minimum d'exercices physiques que tu dois faire tous les jours s'accomplissent en se servant tout seul à la maison, par exemple allant à la cuisine boire un verre d'eau puis en revenant à ta place. Le Prophète, Salla Allah Alayhi Wa sallam s’occupait lui-même de sa personne, il raccommodait ses vêtements, attachait son chameau, trayait sa chèvre, balayait dans sa maison, aidait ses épouses dans leurs besognes.
 Faire ces efforts physiques à la maison est équivalent à des exercices sportifs, qui conservent le bon maintien de notre organisme. 
Chers frères, c'étaient quelques directives prophétiques relatives à notre alimentation saine et à notre bonne forme, qui rejoignent celles de la première leçon, à effet de déduire des vérités générales et des vérités détaillées.

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